Que faire lorsque les pieds et les mains sont gonflés

La principale cause des mains et des pieds enflés, qui se pose au réveil ou après étage est une mauvaise circulation sanguine due à une consommation excessive de sel ou de sodium, et le manque d'activité physique régulière, parce que ces facteurs sont suffisants pour jour de chaleur provoquer un gonflement même chez les jeunes.

Dans ce cas, il suffit de boire plus d'eau, une promenade de 20 minutes et prendre un thé diurétique, comme le persil, pour lutter contre le gonflement des mains, des jambes et des pieds.

Qu'est-ce qui provoque un gonflement des pieds et des mains

En plus de la mauvaise circulation, d'autres causes incluent le diabète, l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque ou rénale, et doivent être observées par conséquent, lorsque les pieds ou les mains sont gonflés et s'il y a d'autres symptômes comme peu ou beaucoup d'urine, tachycardie ou fatigue excessive même en faisant de petits efforts.

Dans tous les cas, faire un aliment diurétique, maintenir une activité physique régulière et de manger moins de sel et de sodium sont d'une grande aide pour dégonfler, mais si les symptômes persistent, il est conseillé d'aller au médecin généraliste ou un cardiologue pour identifier la cause et commencer le traitement ce qui peut être fait en prenant des médicaments diurétiques, par exemple.

Comment dégonfler les pieds et les mains

Lorsque les pieds ou les mains sont gonflés ce qui peut être fait pour dégonfler est:

• Asseyez-vous et mettez vos pieds sur une chaise pour favoriser la circulation sanguine des pieds vers le cœur ;
• Ouvrez et fermez les mains, en pliant les doigts, car cet exercice simple permet de drainer les excès de liquides;
• Manger des aliments diurétiques tous les jours est aussi un excellent moyen de se débarrasser des fluides corporels en excès, voici les meilleurs diurétiques naturels;
• Placer vos pieds ou vos mains dans un bol d'eau chaude puis froide est également une excellente stratégie. Voir les étapes pour faire cette technique correctement dans ce physiothérapeute vidéo Marcelle Pinheiro:

La principale cause de l'enflure dans les extrémités du corps est la rétention d'eau qui se produit chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, l'hypertension ou le diabète, mais il peut également se produire lorsque la personne a seulement une mauvaise circulation sanguine. Bien que ce symptôme soit commun pendant la grossesse, ils sont plus fréquents après l'âge de 40 ans, touchant aussi bien les hommes que les femmes.

pieds, les mains gonflées pendant la grossesse

Il est très fréquent l'apparition des pieds gonflés et les mains pendant la grossesse en raison de la mauvaise circulation sanguine, qui, à ce stade, est due à la présence excessive de l'hormone relaxine, ce qui provoque la dilatation des veines et entrave le retour du sang au coeur.

• Que faire: Faire de l'exercice pendant la grossesse, augmenter la consommation d'eau et réduire le sel et le sodium dans les aliments sont très importants pour désinfecter les pieds et les mains à ce stade. Une femme enceinte doit marcher tous les jours au moins pendant 40 minutes au début ou à la fin de la journée et devrait boire beaucoup de liquides, en particulier l'eau ou du thé sans sucre lumière parce que plus l'eau manger plus d'urine produira, ce qui favorise dégonfler.

Il est également recommandé d'éviter de rester trop longtemps dans la même position, debout ou assise, car cela augmente le gonflement des pieds. Donc, il est préférable de s'asseoir avec vos jambes sous une autre chaise, ou s'allonger avec vos pieds sous les coussins ou le bras du canapé pour faciliter le retour des liquides au cœur.

Signes avant-coureurs d'aller chez le médecin

Il est recommandé d'aller chez le médecin lorsque d'autres symptômes tels que des picotements sont présents en plus des mains et des pieds enflés; quand seulement 1 main ou 1 pied est très enflé; s'il y a de la difficulté à respirer ou de la fièvre. (I.e.Comment prévenir l'enflure

Afin que vos pieds et vos mains ne se renferment plus, ce que vous êtes conseillé de faire est:

Pratiquez une sorte d'activité physique, comme marcher 3 à 4 fois par semaine;

1. Buvez au moins 2 litres d'eau ou de thé, sans sucre, tous les jours;
2. Évitez de manger des aliments riches en sucre tels que des biscuits, des craquelins, des gâteaux, des bonbons et des crèmes glacées;
3. Réduire la consommation quotidienne de sel, éviter les collations, mettre moins de sel dans les repas et ne pas ajouter de sel fin dans la salade, par exemple;
4. Réduire la consommation d'aliments transformés car ils sont pleins de toxines et de sodium dans leur composition;
5. Mangez des aliments diurétiques quotidiens comme le concombre, la citrouille, le melon, l'orange, le citron et le persil;
6. Une autre bonne astuce est de boire un verre de jus diurétique, comme la pastèque avec du citron, par exemple. Voir un autre exemple dans le remède à la maison pour les pieds et les mains enflés.