Comment identifier et traiter la douleur musculaire dans la cuisse

La myalgie dans la cuisse est une douleur musculaire qui peut affecter l'avant, le dos ou les côtés de la cuisse et qui peut être causée par une trop grande activité physique ou un coup direct dans la région. L'entraînement excessif sans repos approprié est l'une des causes principales de myalgie, mais ce changement peut également se développer en raison de la fatigue physique, de la contracture de cuisse.

En général, cette douleur cuisse disparaît sans traitement, seulement avec le reste, mais quand la région est un hématome, d'une surface violacé ou quand il devient trop difficile, il peut être nécessaire de thérapie pour résoudre le problème et d'accomplir l'étirement de la cuisse, la exercices et activités de la vie quotidienne.

Comment identifier la douleur musculaire à la cuisse

Le principal symptôme est une douleur à la cuisse myalgie musculaire, qui peut être notée de 0 à 10, avec zéro aucune douleur et 10 la douleur insupportable. Savoir identifier le niveau de douleur est important pour évaluer le besoin et la progression du traitement.

En plus de la douleur localisée dans la cuisse, il est courant d'avoir des difficultés à marcher et à faire des exercices physiques et la région peut être enflée et violacée en cas d'accident vasculaire cérébral.

Le diagnostic de la cuisse myalgie peut se faire en observant les symptômes mentionnés ci-dessus, mais pour confirmer qu'il n'y a pas une autre blessure comme une fracture, entorse musculaire ou la souche du médecin peut demander des tests tels que les rayons X et les ultrasons de Bien que la physiothérapie puisse commencer avant même les résultats du test.

Traitements de la douleur musculaire de la cuisse

Le traitement de la myalgie de la cuisse dépend de la cause de la douleur. En cas de frappe directe, il est recommandé de placer un sac de glace dans la région pendant 15 minutes, 3 à 4 fois par jour, dans les 48 heures suivant l'incident. En outre, il est recommandé:

• de vous retirer des exercices et de vous reposer avec la jambe horizontale ou inclinée vers le haut, comme lorsque vous êtes allongé sur le canapé avec un coussin sous le talon;
• L'allongement doit être passif et doit donc être supporté par une autre personne;
• Après les 48 premières heures, utilisez le pack de glace pour une compresse chaude, également pendant 20 minutes, 3 à 4 fois par jour.
• L'équipement de physiothérapie comme la tension, l'échographie et le courant galvanique peut être utilisé, tel qu'indiqué par le physiothérapeute.

Les exercices d'étirement et de renforcement musculaire doivent également être prescrits en personne, car chaque personne a besoin d'un entraînement spécifique. Cependant, le renforcement des muscles en cas de soulagement de la douleur à l'aide de squats, sur une plate-forme instable, en montant et en descendant les marches et en utilisant le vélo d'appartement peut être indiqué. Onguents anti-inflammatoires tels que le diclofénac peuvent être appliqués deux fois par jour pour le soulagement de la douleur avec un massage local doux jusqu'à ce que le produit soit complètement absorbé par la peau. Prendre un bain chaud et laisser le jet d'eau tomber sur la zone endolorie aide également à soulager la douleur musculaire ainsi que le massage doux.

Si vous avez des questions sur le moment d'utiliser de la glace ou de la chaleur dans une variété de situations, regardez la vidéo suivante: