Tout sur la ménopause La ménopause

La ménopause se caractérise par la fin des menstruations, environ 45 ans, et est marquée par des symptômes tels que les bouffées de chaleur qui surgissent soudainement et se sentir des frissons qui viennent juste après ça.

Le traitement de la ménopause peut être fait par l'indication dans le gynécologue de remplacement hormonal, mais peut aussi se faire de façon naturelle avec l'utilisation de médicaments à base de plantes.

Qu'est-ce qui se passe dans la ménopause

Qu'est-ce qui se passe dans la ménopause est que le corps cesse de produire les hormones oestrogène et la progestérone, et cela peut causer des symptômes tels que le manque de règles, les bouffées de chaleur et de l'irritabilité, mais pas toutes les femmes remarquent ces symptômes à une certaine ménopause peut passer presque inaperçue étant seulement diagnostiquée par le médecin à travers un test sanguin qui vérifie la question hormonale. Symptoms Les symptômes de la ménopause peuvent survenir à partir de l'âge de 35 ans et ont tendance à s'intensifier à partir de cet âge. L'âge de la ménopause varie entre 40 et 52 ans. Quand il se produit avant 40 ans est appelé ménopause précoce et quand il se produit après 52 ans, la ménopause tardive.

Certains changements qui se produisent dans la ménopause sont:

• cerveau: les sautes d'humeur et de la mémoire, l'irritabilité, la dépression, l'anxiété, les maux de tête et de la migraine;Peau
• : sensibilité accrue à la chaleur, aux rougeurs, à l'acné et à la peau sèche;Poitrine
• : sensibilité accrue du sein et des morceaux;Joints
• : Diminution de la mobilité articulaire, raideur;Système digestif
• : Tendance à la constipation;Muscles
• : fatigue, maux de dos, diminution de la force musculaire;Bones
• : Perte de densité osseuse;
• système urinaire: sécheresse vaginale, l'affaiblissement des muscles qui soutiennent le rectum, de l'utérus et de la tendance de la vessie à développer des infections urinaires et vaginales; Fluides Corporels corporels: rétention d'eau et augmentation de la pression artérielle.
• Que peut-on faire pour réduire les inconforts de la ménopause est à un traitement hormonal substitutif sous surveillance médicale, mais d'améliorer la qualité de vie d'une femme peut suivre certaines directives telles que manger correctement, l'exercice régulièrement et en prenant soin de leur apparence physique.Symptômes de la ménopause

Si vous pensez que vous êtes en période de ménopause, passez notre test en ligne et découvrez-le maintenant. Symptoms Les symptômes de la ménopause comprennent habituellement: des règles irrégulières et irrégulières, jusqu'à ce que la femme ait au moins 12 mois sans menstruations;

Absence de menstruation; Heat Les vagues de chaleur soudaines, même si la femme est dans un endroit climatisé; Sw La sueur froide qui se produit peu après cette vague de chaleur; Vag La sécheresse vaginale qui rend le contact intime difficile; Sw des sautes d'humeur soudaines;

Anxiété et nervosité même sans cause apparente;

Insomnie ou difficulté à dormir;

• Augmentation du poids et facilité d'accumulation de graisse dans l'abdomen;
• Ostéoporose;
• Dépression;
• Sensation de picotement ou de perte de sensation dans n'importe quelle partie du corps;
• Douleur dans les muscles; Fréquence de maux de tête fréquents; Pal palpitations cardiaques;
• Sonner dans les oreilles.
• Le diagnostic de la ménopause est basée sur les symptômes que la femme dit au médecin, mais en cas de doute, on peut confirmer le déclin hormonal par un test sanguin. La gravité des symptômes peut être évaluée par le tableau suivant:
• Symptôme
• lumière
• face onde chaleur
• fiche
• 4
• 8
• 12
• paresthésie

2

antécédents de crise cardiaque ou un AVC;

• maladies du foie telles que la cirrhose du foie, par exemple.
• traitement naturel pour la ménopause
• Quelques conseils utiles pour le traitement naturel pour la ménopause sont:

La prise de suppléments de soja, lécithine de soja ou isoflavone de soja pour lutter contre les bouffées de chaleur;

Prenez un bain, mettez vos poignets dans de l'eau courante froide ou buvez une boisson froide pour résister aux vagues de chaleur;

consommer une plante médicinale appelée actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa

• ) pour réduire la sécheresse vaginale, et l'application d'un lubrifiant avant chaque relation;
• Consommer du thé uris-raisin régulièrement pour lutter contre les infections des voies urinaires.
• Boire une tasse de café fort et sans sucre pour combattre le mal de tête chaque fois qu'il apparaît est un bon choix pour éviter de prendre des médicaments.
• En plus de ces options, il est possible que la femme suivre

traitement homéopathique pour la ménopause avec l'utilisation de Lachesis muta, Sépia, Glonoinum, Amil nitrosum, sanglante ou Cimicifuga sous la direction du médecin homéopathe. Ou recourir à

• de traitement à base de plantes pour la ménopause en utilisant isoflavone colorant blackberry soja ou moût-sont-Kitts (Actée), sous la direction du médecin herboriste.
• Il est conseillé que ceux qui prennent les médicaments hormonaux prescrits par le médecin ne doivent pas utiliser ces médicaments en même temps.Remedy pour la ménopause Quelques exemples de remèdes pour la ménopause sont: estradiol
• et dydrogestérone - Femoston; Val valérate d'oestradiol et acétate de cyprotérone - Climene;

Venlafaxine - Efexor;

Gabapentin - Neurotin; Cal Calmes naturels tels que la passiflore, la valériane et le millepertuis; Brisdellee. Le gynécologue peut indiquer les remèdes les plus appropriés en fonction des symptômes que la femme a, et donc le traitement de la ménopause peut être différente d'une femme à l'autre. Puissance ménopausique Puissance en ménopause peut aussi aider à soulager les symptômes typiques de cette phase, il est indiqué:

Augmenter la consommation d'aliments riches en calcium

que les produits laitiers et les produits laitiers, les sardines et le soja pour aider à renforcer des os;

• Augmenter la consommation de
• aliments riches en vitamine E
• comme l'huile de germe de blé et les légumes à feuilles vertes;
• Donner la préférence à
• : agrumes, grains entiers, poisson. Une supplémentation en graines de lin peut être indiquée pour améliorer le transit intestinal et contrôler le cholestérol. (I.e.Évitez
• : les plats épicés, les aliments acides, le café et les boissons alcoolisées, les aliments riches en sucre et en matières grasses, tels que les produits industriels, en plus des viandes grasses et des produits laitiers.

Après l'apparition de la ménopause les femmes ont une plus grande tendance à prendre du poids parce que votre métabolisme ralentit et pour éviter ce gain de poids est indiqué pour réduire l'apport calorique quotidien en donnant la préférence à l'utilisation des aliments légers. L'alimentation est également importante pour la gestion du diabète à la ménopause, car il devient plus difficile de contrôler la glycémie à ce stade de la vie. Voir Que faire pour contrôler le diabète pendant la ménopause.

Consultez la nutritionniste vidéo Tatiana de savoir ce que Zanin manger à soulager les symptômes ara et se sentir mieux:

Comment prévenir et traiter la peau sèche dans la ménopause

• Quelques conseils utiles pour prévenir et traiter la peau sèche dans la ménopause sont: Hydrater peau tous les jours en utilisant des crèmes pour le corps et des crèmes pour le visage; Utilisez du savon liquide ou hydratant;
• Évitez l'exposition au soleil en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée; Portez un écran solaire chaque fois que vous quittez la maison; Buvez environ 2 litres d'eau par jour;
• Prenez un supplément de vitamine E.Afin que la femme trouve le bien-être à la ménopause en plus de contourner les symptômes causés par la chute hormonale. Elle peut recourir à des traitements de beauté tels que l'application de botox, peeling chimique, lifting, traitement au laser pour les varices ou liposuccion, selon le besoin. Exerc Exercices de ménopause
• L'exercice régulier de ménopause aide à contrôler le poids et à renforcer les os. Quelques exemples d'exercices indiqués pour cette phase sont: aquagym, yoga et Pilates car ils causent moins de transpiration et favorisent le contrôle de la respiration, ce qui peut aussi combattre le stress. Pour améliorer l'humeur faire des exercices tôt le matin sous le soleil est le plus indiqué.Celui indiqué est d'effectuer au moins 30 minutes d'exercices par jour, car cela aide également à tonifier les muscles, évitant ainsi la diminution de la masse musculaire et l'échange conséquent pour la graisse.

Après la ménopause, le risque de fractures osseuses est plus grand, alors sachez quand prendre des suppléments de calcium à ce stade de la vie.