odysseedubienetre.beLe régime fruité promet de perdre du poids rapidement, entre 4 et 9 kg en 3 jours, en utilisant des fruits et légumes de préférence crus dans les aliments. Il favorise également le processus de désintoxication qui accélère encore la perte de poids.
Selon l'auteur de ce régime, Jay Robb, qui doit être fait pour seulement 3 jours d'affilée, la seule activité physique recommandée est pas plus de 20 minutes de lumière marche par jour, et vous ne devriez pas boire du café ou du thé noir ces jours-ci, juste l'eau, environ 12 verres par jour qui peut être avec du citron.
Mais pour ce régime augmente la combustion des graisses et entraînant une perte de poids rapide, il est important de manger des aliments riches en protéines comme le lait de soja, poitrine de poulet grillé, fromage blanc, œuf ou de la poudre de protéines pour mettre en soupe ou dans les jus, par exemple. Et c'est pourquoi ce régime est également connu sous le nom de régimes de fruits et de protéines.
En outre, un autre point clé pour l'alimentation de fruits fonctionne est que les légumes sont biologiques ou organiques, sans pesticides afin que vraiment aider à éliminer les toxines accumulées et détoxifier le corps et au-delà emgrecer améliore également la circulation de la peau et le fonctionnement de l'intestin.
| Jour 1 Jour 3 Jour 3 | |||
| Petit déjeuner 1/2 papaye 1 tasse de lait de soja | 1 oeuf 1 tasse de bouillie | fruits vitamine salade de melon, 1 feuille de chou, 1 citron et collation tasse de lait d'avoine 1 | |
1 tasse de lait d'amande et de lait frappé fraise à la banane | avec 1 avoine purée de banane et de cannelle vitamine ananas 50 ml de lait de coco, 1/2 ananas (Stevia pour sucrer) Déjeuner | ||
| œuf cuit avec de la laitue de carottes râpées et les oignons | poisson cuit à la vapeur avec du brocoli et aux tomates grillées 1 craint avec une sauce au pesto | om laitue salade de tomates et concombres, et les conserves de thon mariné dans de l'eau. | |
| crêpe de gruau Snack | (oeuf, l'avoine, le lait de soja, la farine de riz) | Guacamole avec des bâtonnets de coenoura (d'avocat écrasé à la tomate et l'oignon) et le céleri crème papaye | avec graine de chia |
| dîner salade de tomates | de basilic et de poitrine de poulet | épinards salade grillé et la betterave à sucre, et la pomme de courgettes shell | crêpe (100 g de farine de graine de lin, 2 courgettes râpées et de l'eau avec du sel et des herbes) petit steak grillé |
La semanam finale et les périodes devrait être le meilleur moment pour subir ce type de restriction alimentaire.
Le régime alimentaire des fruits fournit environ 900 -1000 calories par jour, avec environ 100-125 grammes de protéines sur le premier jour et environ 50 grammes de protéines dans les deux jours suivants et peut manger :
En plus des aliments mentionnés ne devraient pas consommer des suppléments alimentaires tout en rendant le fruit de l'alimentation.
