odysseedubienetre.bePour déterminer si vous êtes en bonne santé, il est important de vérifier la tension artérielle, la glycémie et les analyses d'urine, par exemple, dans les valeurs de référence.
Lorsque ces valeurs sont modifiées, elles peuvent indiquer des problèmes de santé comme l'hypertension, le diabète, l'insuffisance cardiaque ou l'obésité, et dans ces cas, il est important de consulter le médecin pour pouvoir poser le diagnostic et fournir le traitement approprié.
Pour savoir si vous êtes en bonne santé, évaluez les paramètres suivants:
L'IMC ou indice de masse corporelle rapporte le poids et la taille de l'individu et évalue s'il est dans le poids idéal, en dessous de son poids idéal, en surpoids ou obèses.
Voyez si vous avez le poids idéal en entrant vos données ci-dessous:
La fréquence cardiaque indique si le cœur fonctionne correctement et est également un bon indicateur de la forme physique de l'individu, et une fréquence cardiaque normale varie entre 60 et 100 battements par minute.
La fréquence cardiaque est élevée lorsque le cœur bat plus de 100 fois par minute, ce qui peut être causé par une insuffisance cardiaque ou de l'hypertension et est faible lorsqu'il y a moins de 60 battements cardiaques par minute.
Apprenez à mesurer correctement la fréquence cardiaque dans: Fréquence cardiaque.
Le sucre dans le sang ou la glycémie capillaire est également un bon indicateur de l'état de santé, car lorsqu'il est élevé, il peut indiquer le diabète, une maladie chronique pouvant entraîner la cécité, des changements du pied ou du rein diabétique non traité.
Les valeurs de référence pour la glycémie sont:
Si votre glycémie est élevée, vous pouvez avoir un prédiabète ou un diabète, alors prenez rendez-vous avec un endocrinologue dès que possible. Pour savoir comment mesurer votre glycémie, voir: Comment mesurer la glycémie.
La pression artérielle est un bon indicateur des problèmes de santé, car lorsque la pression est élevée, elle peut indiquer une hypertension, un dysfonctionnement rénal ou une insuffisance cardiaque. Quand il est bas, il peut indiquer une déshydratation ou une hypoglycémie.
Les valeurs de référence de la pression artérielle sont:
5. Comment mesurer correctement la pression:
Le rapport taille / hanches permet d'évaluer la quantité de graisse abdominale accumulée et le risque de développer des maladies telles que diabète de type 2, obésité, accident vasculaire cérébral ou hypertension infarctus. Si vous ne mesurez que le tour de taille, vos valeurs de référence devraient être jusqu'à 80 cm chez les femmes et jusqu'à 94 cm chez les hommes.
Voyez si vous êtes à risque de développer ces maladies en mettant vos données ci-dessous:
Un changement dans la couleur et l'odeur de l'urine peut indiquer la présence d'infection urinaire, de sang dans l'urine, de problèmes rénaux ou de déshydratation , par exemple. Pour cette raison, il est important de noter la couleur de l'urine qui doit être jaune ou jaune clair et son odeur, qui ne doit pas être fétide ou forte. (I.e.Lorsque la couleur et l'odeur de l'urine sont modifiées, consultez immédiatement votre médecin. Voir d'autres causes qui peuvent changer la couleur de l'urine: Ce qui peut changer la couleur de l'urine.
7. Examen des selles
8. Examen de vue
Vision est un autre paramètre qui doit être évalué, comme certains problèmes oculaires tels que la myopie, l'hypermétropie ou l'astigmatisme peut compromettre la vision et causer des symptômes tels que des maux de tête fréquents, les yeux du mal à voir ou rouge, par exemple . Pour évaluer la vue à la maison, voir: Examen de la vue.
9. Les examens gynécologique examens gynécologiques sont importants pour aider à identifier les premiers changements dans l'utérus de la femme col, ce qui peut conduire à l'apparition du cancer de l'utérus, et l'examen le plus courant est l'examen du frottis de Pap. Ce test aide non seulement à détecter le cancer du col de l'utérus, mais aide également à identifier les changements dans le col de l'utérus, l'inflammation gynécologique, les verrues ou d'autres maladies sexuellement transmissibles. Voir plus sur quels tests peuvent être effectués sur les examens cervicaux.
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