odysseedubienetre.bePour augmenter les seins naturellement et sans chirurgie, il est possible de parier sur des exercices physiques et même sur des habitudes de vie qui favorisent la croissance des seins. exercices de
qui travaillent les muscles de la poitrine, comme le pliage, presse banc et la contraction de la poitrine peut aider, si elle est faite avec la bonne technique et l'intensité, car ils peuvent augmenter de quelques centimètres, faire une différence.
masser les seins ou les aliments qui augmentent la production d'oestrogènes, comme les haricots, le soja et les graines de lin peut avoir un effet élevé chez les répondeurs à l'action de cette hormone pour une augmentation mammaire, tels que ceux sur le régime alimentaire restrictif ou des changements dans la production d'hormones, par exemple.
Ainsi, les principaux moyens d'agrandir les seins sont naturellement: 1.
Ces exercices doivent être effectués tous les jours pour obtenir de bons résultats, et peut augmenter un peu, ses seins, ils sont moins tombé et regardant mieux.
Exercice 1
Allongé sur le ventre, les genoux pliés, tenez les poids sur sa poitrine. En expirant, étirez vos bras et ramenez vos poids à la poitrine en inspirant, comme illustré à la Figure 1. Répétez l'exercice 20 fois.
Exercice 2
Allongez-vous sur le ventre avec les genoux pliés, ouvrez et fermez vos bras avec vos poids dans votre main. Pendant que vous expirez, levez les bras vers le haut jusqu'à ce que vous sentiez les poids, puis baissez lentement les bras en inspirant, comme le montre la figure 2. Répétez l'exercice 20 fois.
Exercice 3
Poussez vos paumes l'une contre l'autre et appuyez sur pendant 5 secondes et relâchez lentement. Répétez l'exercice 20 fois.
Une alimentation riche en phytoestrogènes peuvent aider à augmenter les seins de certaines femmes, en particulier ceux qui ont un manque de cette hormone par un régime très restrictif, dans le régime alimentaire, ou de la difficulté de la production hormonale naturellement par le corps. L'oestrogène agit en augmentant les glandes des seins, ce qui peut donner un aspect légèrement plus grand.
Certains aliments qui augmentent l'œstrogène dans le corps sont:
Une alimentation riche en protéines, en particulier avec de la viande blanche et de bons gras comme l'oméga 3 trouvés dans les sardines, le thon, le saumon, les graines de lin et chia, aider à la reconstruction des muscles de la poitrine et les cellules du cancer du sein, ce qui aide afin d'augmenter les seins.
3. Massage des seins
La procédure doit être effectuée pendant au moins 1 mois afin de produire un résultat. En outre, l'utilisation de crèmes fermes et l'exercice permet d'obtenir de meilleurs résultats.
Pour augmenter les seins plus rapidement, et pour donner plus de volume, il existe des procédures esthétiques qui garantissent ces résultats. Certaines options sont l'augmentation mammaire ou l'injection d'acide hyaluronique, par exemple.
