odysseedubienetre.bele ballet de remise en forme est une forme d'exercices de conditionnement physique, créé par le danseur Betina Dantas, étapes de mélange et la posture des leçons de ballet avec des exercices de musculation tels que des sit-ups, push-ups et des squats, par exemple, étant une excellente option pour ceux qui n'aiment pas la monotonie des cours de gym de la salle de gym.
Cependant, il est pas nécessaire d'avoir une connaissance du ballet aux cours de conditionnement physique de ballet, parce que les principes de base et les positions du corps sont formés pendant les cours, chaque jour plus naturel à des exercices.
Ainsi, les cours de ballet de remise en forme, et plus de plaisir que les classes de poids normal apportent aussi de nombreux avantages tels que la perte de jusqu'à 790 calories en seulement 30 minutes, l'amélioration de la posture et la définition musculaire et une flexibilité accrues.
Les cours de danse de fitness travaillent tous les groupes musculaires et aider à la coordination motrice, et les principaux avantages sont les suivants:
En outre, le ballet de fitness est également idéal pour la capacité de mémoire de travail, car il est nécessaire de décorer des chorégraphies et des positions de ballet, telles que pliê, tendu ou pirouette, par exemple.
Pour obtenir ces avantages, il est recommandé entre 2-3 leçons par semaine, dans chaque classe sont travaillées différents groupes musculaires, assurer la formation de tous les muscles du corps.
Entrez vos coordonnées ci-dessous et découvrez combien de calories vous dépensez sur chaque activité physique:
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