Avantages pomme pour

La pomme aide à contrôler certaines maladies telles que le diabète, améliore la digestion, ce qui contribue à une meilleure utilisation des nutriments et est recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids, car il est riche en fibre et a peu de calories.

Dans la pomme d'addition est riche en antioxydants, vitamines et de l'eau, de sorte que la pomme présente les avantages suivants pour la santé:

1. Diminuer le mauvais cholestérol;
2. Contrôle du diabète, car il a un faible indice glycémique;
3. Aide à perdre du poids, car il en a peu et a de l'eau et des fibres qui diminuent l'appétit;
4. Améliore la constipation, car les fibres solubles détoxifient le tube digestif;
5. Soulager les douleurs gastriques et guérir les ulcères gastriques, car les fibres forment un gel qui protège la muqueuse de l'estomac.

Un moyen facile de consommer ce fruit est de manger la pomme dans sa forme naturelle, ajoutez la pomme sur salade de fruits ou faire un jus. Voici une bonne recette pour: Jus de pomme pour perdre du poids.

Comment utiliser Apple pour profiter de ses avantages

La pomme est un fruit très nutritif qui peut être utilisé de différentes façons:

1. cuit ou cuit au four pomme - particulièrement utile en cas de problèmes gastro-intestinaux tels que des vomissements ou la diarrhée
2. pomme crue avec coquille - aide à diminuer l'appétit car il a beaucoup de fibres et de réguler l'intestin
3. pomme crue sans coquille - appropriée pour maintenir l'intestin jus de pomme
4. - aide à hydrater, réguler l'intestin piégé et diminuer l'appétit, car il a une fibre appelée pectine qui est dans l'estomac plus augmenter la satiété
5. pomme déshydratée - idéal pour les enfants car il a une texture plus croustillante qui peut être utilisé comme substitut pour les croustilles, par exemple. Il suffit de placer la pomme au four à basse température, environ 20 minutes jusqu'à ce que le thé de croustade aux pommes
6. - améliore la digestion et soulage la constipation. L'écorce de pomme peut également être ajouté dans les thés moins savoureux que le thé brise la pierre ou le millepertuis pour donner un goût plus agréable Manger

une pomme par jour pour le petit déjeuner, en dessert ou en-cas est une excellente façon de profiter de tous leurs avantages, assurant plus de santé. 1 pomme moyenne a environ 130 g et 74 calories.

Voir la vidéo à suivre l'étape par étape pour faire la pomme déshydratée à la maison, rapidement et sainement: Information nutritionnelle

pomme

quantité de composants	dans 100 g de pelure de pomme avec
énergie	57
0,2 calories Protéines
g de matières grasses 0,5 g Glucides
13,4 g Fibres 2,1 g
4,0 mcg vitamine A vitamine E
0,59 mg 7,0 mg vitamine C
139 potassium

avantages mg de pomme pour la peau

les bienfaits de la pomme pour la peau comprend les rides diminuent et le relâchement cutané, car la pomme est riche en antioxydants qui lutte contre le vieillissement cutané.

La pomme a la vitamine A, E et C sont des antioxydants et aidera à lutter contre les radicaux libres qui sont formés par le vieillissement, la pollution et la mauvaise alimentation. La vitamine C aidera également dans la production de collagène qui maintient la rigidité de la peau.

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