5 Recettes en bonne santé avec la santé Acai

Açaí est un fruit riche en antioxydants qui nettoie les artères, combat le vieillissement et prévient les maladies. La consommation d'açai est particulièrement recommandé pour les personnes qui pratiquent une sorte d'activité physique, mais il contribue également à contrôler le cholestérol, réduire les problèmes de constipation, améliore la circulation sanguine, la vision et combattre l'ostéoporose.

Le fruit se trouve dans l'Amazonie et Pará mais vous pouvez trouver la pâte congelée acai dans tous les états du Brésil, étant très facile à acquérir. Découvrez quelques recettes de baies d'açai pour améliorer votre santé ou simplement vous rafraîchir lors d'une journée chaude. 1. ACAI

le bol avec des ingrédients de céréales:

• 200 g de pâte Açai prêt à la consommation
• 100 ml de sirop de guarana 100 ml d'eau
• nain 1 banane 1 cuillère à soupe

granola Préparation:

crash dans le mélangeur l'açaí, le guaraná et la banane jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Placer dans un récipient et prendre la prochaine fois ou garder le mélange prêt stocké dans le congélateur ou le congélateur à consommer à une autre occasion.

Vous pouvez trouver granola prêt sur le marché, mais peut aussi faire votre propre mélange à la maison avec des flocons d'avoine, raisins secs, le sésame, les noix et les graines de lin, par exemple. Voir une recette incroyable pour le granola léger. 2.

et ACAI avec la crème de fraise Ingrédients: 200 g

• prêt à la consommation de pâtes Açai
• 60 ml de sirop de guarana 1 banane
• 5 fraises 3 cuillères à soupe de crème de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. 3.

ACAI avec des ingrédients de yogourt et granola

:

• 150 g de pâte Açai prêt à la consommation
• 45 ml de sirop de guarana 1 banane
• 1 cuillère à soupe de yaourt au miel 1 cuillère à soupe

Préparation:

crash tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

4. MILK SHAKE acai

Ingrédients: 250 g de pâte

• prêt d'açai pour la consommation
• 1 verre de lait de vache ou d'amande ou 200 g de yaourt grec

Préparation:

tout battre dans un mélangeur et prendre à suivre. Ce mélange est très épais et ne devient pas très sucré et vous pouvez également mettre 1 cuillère à soupe de purée, par exemple. 5.

ACAI pouding Ingrédients: 1/2 tasse de lait condensé

• 2 tasses fondues boîte de
• de pâte Açai 1 de la crème
• 1/2 tasse de lait 1 sachet de gélatine sans saveur

Préparation :

Battre le lait condensé, l'açaí, la crème sure et le lait dans le mélangeur ou le mélangeur. Dissoudre la gélatine non aromatisée selon les instructions du fabricant, puis ajouter au mélange précédent. Graisser une forme avec du beurre et placer le liquide, en laissant au réfrigérateur pendant 3 heures. Démouler et servir la crème glacée.