Grossesse

L'huile de lin doit être évitée principalement durant les deuxième et troisième trimestres, lorsque le risque d'accouchement prématuré augmente naturellement. Cependant, la graine de lin naturelle peut être consommée par les femmes enceintes sans risque pour la gestation.

Avantages de la graine de lin pendant la grossesse

Les principaux avantages de la graine de lin pendant la grossesse sont: cons Combattre la constipation;

Contrôler la faim;

• Prévenir ou contrôler le diabète gestationnel;
• Renforcer le système immunitaire;
• Améliorer la circulation sanguine;
• Stimuler le développement du bébé.
• Il est important de se rappeler que pour obtenir tous les avantages de la graine de lin, il faut consommer une alimentation équilibrée, riche en fibres et en aliments complets, et consommer au moins 2 litres d'eau par jour. Voyez ce que devrait être la grossesse et ce qu'il faut éviter durant cette phase de la vie.
• Comment consommer le lin pendant la grossesse

Le lin doit être consommé sous forme de farine, qui peut être achetée au supermarché ou obtenue en broyant la graine dans le mélangeur. La farine est la mieux adaptée parce que la graine de lin n'est pas digérée dans l'intestin et devrait être moulue avant la consommation pour obtenir les avantages de cette graine.

Vous devriez consommer 1 à 2 cuillères à soupe de farine de lin par jour pendant la gestation, et vous pouvez le mélanger dans les haricots ou dans les jus, les soupes, les yaourts, les salades. En outre, la graine de lin doré devrait être préférée car elle est produite sans l'utilisation de pesticides, étant plus saine pour la mère et le bébé que la graine de lin brune.