odysseedubienetre.beQui a besoin de perdre du poids rapidement, peut suivre ce régime pendant 3 jours pour perdre jusqu'à 5 kg. Cependant, si vous êtes près de votre poids idéal, vous ne pouvez pas perdre 5 kg, mais ce régime peut aider à dégonfler rapidement en séchant le corps rapidement.
Voyez combien de kilos vous devez perdre: Comment savoir combien de kilos je dois perdre du poids.
Ceci est un régime radical qui ne devrait être utilisé en cas de besoin extrême et pour seulement ces 3 jours ne pas nuire à la santé. En outre, il est important de toujours manger toutes les 3 heures, boire 2 litres d'eau par jour, dans l'intervalle entre les repas, et ne pas manger autre chose que ce qui est orienté dans ce plan alimentaire.
| Petit déjeuner | , thé ou eau (sans sucre ajouté) + 1 orange + 1 pain grillé avec de la confiture de fraise lumière |
| Collation 1 verre de gélatine alimentaire | |
Déjeuner 1 boîte de thon dans l'eau + 3 toasts | |
| Snack une alimentation tasse gélatine | |
| dîner une pomme en coquille 160 g (30 min. avant) + 1 tasse de carotte crue (râpé) + 100 g de viande de boeuf maigre + 1 tasse |
| petit déjeuner | café, thé ou eau + 1 oeuf chaud ou bouilli + 1 pain + 1 banane |
| Collation | 1 verre de thé |
| gélatine alimentaire Lunch | ou eau + 1 tasse de fromage cottage ou le thon en conserve + 5 biscuits salés et le sel |
| Snack 1 tasse de régime gélatine | |
| Dîner 2 saucisses + 1/2 tasse de carotte crue râpée + 1 banane + 1 tasse de brocoli ou de chou bouilli dans l'eau salée |
petit-déjeuner café , thé ou eau, 5 biscuits salés et à l'eau, 30 grammes de fromage cheddar et 1 pomme | |
| gélatine de régime de collation 1 tasse Formule | |
| 1 2 + tranches de pain grillé d'oeuf à la coque de fromage 2 + 1/2 tomate | |
gélatine de régime Snack 1 tasse dîner | |
| de | une boîte de thon dans l'eau + 1 tasse de carotte crue râpé + 1 tasse de chou-fleur et 1 tasse de melon haché |
Ce régime n'est pas recommandé pour les diabétiques ou les femmes enceintes. En cas de tout autre problème de santé, une autorisation doit être demandée au médecin accompagnant et traitant la maladie.
En plus des mathématiques, tout régime alimentaire implique également le facteur nutritionnel et de santé. Une restriction alimentaire très intense, comme celle-ci, devrait être limitée à une courte période de temps, pour s'assurer qu'elle ne nuira pas à votre santé tout en amincissant en même temps.
Pour aider à la perte de poids, regardez la vidéo suivante et faire de la soupe de désintoxication avec les meilleurs ingrédients.
