odysseedubienetre.beL'utilisation de Tribulus terrestris est commune dans certaines parties du monde, et cette plante a été invoquée depuis des milliers d'années.
Tribulus terrestris est une plante annuelle qui pousse souvent dans des conditions sèches et difficiles et qui est considérée comme une mauvaise herbe envahissante dans certaines régions, comme l'Amérique du Nord. Cette plante est connue par beaucoup de noms communs, y compris la tête de chèvre, bullhead, bindii, caltrop, tackweed, et l'herbe du diable, parmi beaucoup d'autres. Toutes les parties de la plante ont été appliquées en médecine traditionnelle, en particulier dans les traditions chinoises et ayurvédiques. Après la floraison de cette plante, il est bientôt suivi d'un petit fruit composé de 4-5 noix, qui agissent comme des fraises. Il y a des épines acérées à l'extérieur de ces noisettes, mais les graines à l'intérieur sont une source de nutriments.
Qu'il s'agisse d'une décoction, d'une tisane de feuilles séchées ou d'une poudre de noisettes et de graines, cette plante contient divers stérols, saponines et bêta-sitostérol, qui peuvent avoir des effets antioxydants et anti-inflammatoires mesurables sur le corps. Ce remède à base de plantes contient également des adaptogènes, des composés spécialisés qui peuvent aider votre corps à apprendre à se défendre plus efficacement.
Les principaux avantages de Tribulus terrestris sont les suivants:
Les effets les plus notables que ce supplément peut avoir sont liés aux niveaux d'hormones dans le corps. Cela peut aider à réduire l'inflammation dans la prostate et à réduire les facteurs de risque du cancer de la prostate.
Sur une note connexe, cet extrait de plantes a longtemps été connu pour aider à la dysfonction érectile et la production de testostérone par le corps. Cet extrait peut également aider ceux qui luttent pour perdre du poids, car il peut augmenter la circulation et l'activité métabolique. Cela peut réduire la fatigue et augmenter l'endurance. Quand il s'agit de santé cardiaque, Tribulus terrestris peut également réduire la pression artérielle et le cholestérol, réduisant ainsi votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne.
Avec des adaptogènes et des antioxydants spécialisés en fortes concentrations, cet extrait peut améliorer la réponse du corps aux attaques et aux facteurs de stress, et également améliorer l'efficacité de l'exercice. Tribulus terrestris a été trouvé pour être antimicrobien, antidépresseur, et anti-cancérigène, tout en améliorant la performance athlétique et en montrant de meilleurs résultats chez les culturistes. Certains des autres effets que les gens mentionnent incluent une fréquence plus faible d'infections des voies urinaires, un soulagement de l'inflammation et des affections cutanées, et une élimination des symptômes d'anémie.
Comme mentionné, vous pouvez utiliser cette plante puissante de diverses façons, y compris comme un extrait, comme un thé, et comme une poudre broyée, ce qui nécessitera des dosages différents. Pour l'extrait, qui est généralement un extrait de 60% de saponine, vous devriez consommer entre 200 et 400 mg par jour. Quand il s'agit de la poudre moulue, vous pouvez consommer en toute sécurité entre 3 et 6 grammes par jour. Si vous préparez un thé avec les feuilles séchées ou la poudre, n'utilisez pas plus d'une cuillère à café, et limitez votre consommation à 2 tasses par jour.
Malgré les avantages qu'il peut avoir, il existe certains effets secondaires de prendre ce supplément à base de plantes, tels que les suivants:
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17 avantages et utilisations étonnantes de ChasteberryLes effets que cette herbe peut avoir sur vos hormones peuvent entraîner des effets secondaires imprévisibles. Parlez-en d'abord à votre médecin, surtout si vous avez déjà un déséquilibre hormonal. Certaines précautions doivent également être prises par ceux qui sont enceintes, qui allaitent ou qui subissent une intervention chirurgicale.
