odysseedubienetre.beTout en consultant un dermatologue pour le psoriasis est obligatoire, il existe plusieurs remèdes maison qui aideront à réduire l'inflammation et la douleur. Ces remèdes incluent l'application d'huile de noix de coco, la pratique du yoga et de la méditation, y compris des protéines comme le poisson, l'alcool, les aliments frits et la malbouffe, minimisant ainsi la consommation de viande rouge et d'aliments épicés.
Remèdes à la maison pour le psoriasis sont les suivants:
Ce que nous mangeons aura toujours un impact sur notre santé et il en va de même pour le psoriasis. Les écailles qui apparaissent sur les lésions sont des protéines et pourraient conduire à une carence en protéines dans le corps, car il est perdu sous la forme de peau morte. Y compris les aliments riches en protéines comme le poisson, l'huile de poisson, le fromage cottage, les épinards, les blancs d'œufs, le poulet écorché, les graines de lin et l'huile d'olive sont toutes de bonnes sources. L'ajout de saumon à votre régime alimentaire fournira la vitamine D nécessaire pour la peau et les acides gras oméga-3 pour le cœur. Cependant, les aliments épicés, la viande rouge et les aliments qui augmentent la chaleur dans le corps comme les jaunes d'œufs, le café devraient être complètement évités. Réduisez aussi la nourriture frite et la malbouffe. Certaines personnes peuvent développer une sensibilité envers les aliments riches en gluten, que l'on trouve dans le seigle, le blé et l'orge. Éviter de tels aliments peut aider à soulager les symptômes.
L'huile de noix de coco est connue pour ses capacités de guérison et il est largement utilisé comme un remède efficace pour plusieurs problèmes de peau, y compris le psoriasis. L'application d'huile de coco pure ou vierge sur la peau peut grandement aider à réduire les démangeaisons et la douleur des lésions. Soyez généreux avec l'huile et appliquez autant de fois par jour que nécessaire. Vous devez absolument appliquer après un bain lorsque les pores sont ouverts afin que la peau puisse être hydratée en profondeur et avant de s'endormir pour réduire les flocons de peau morte qui tombent en morceaux la nuit.
Le stress est souvent confondu avec le stress ou la pression mentale; Cependant, le stress physique devrait également être pris en compte. Les routines erratiques, le manque de sommeil et de repos, travaillant constamment sous pression peuvent tous mener à des dommages massifs au système immunitaire. Il est alors important de réduire tous ces facteurs menant au stress. La pratique quotidienne du yoga et de la méditation peut aider à calmer le corps et l'esprit et à soulager le stress. Le yoga est également connu pour réaligner les fonctions corporelles et augmenter les niveaux d'énergie générale. En outre, la méditation aide à augmenter la concentration et aide à réduire le stress de l'esprit pour accomplir les tâches, ce qui réduit le stress lié au travail.
Courir, marcher, faire du vélo ou aller à la gym sont tous d'excellents moyens de s'entraîner et ils vont certainement aider un patient psoriasis à garder son poids sous contrôle. Il est important de rester actif et de maintenir un mode de vie sain pour maintenir la graisse corporelle au minimum. La graisse est connue pour être un tissu inflammatoire et le garder sous contrôle est important pour réduire l'inflammation du psoriasis. Il permettra également de réduire le psoriasis inverse comme cela apparaît dans les plis cutanés.
Essayez d'avoir du soleil quelques fois par semaine le matin. Les rayons du petit matin ne sont pas durs sur la peau et sont la meilleure source naturelle de vitamine D qui aide à guérir la peau. Faites attention à combien vous exposez votre peau au soleil car les coups de soleil aggraveront l'état. L'utilisation d'un écran solaire recommandé par le médecin sur les parties non affectées de la peau est une bonne pratique pour éviter les brûlures ou aggraver les lésions. Même la photothérapie pour le psoriasis utilise les rayons UV et vous pouvez les obtenir naturellement en étant au soleil pendant quelques minutes chaque jour.
Reposer le corps et l'esprit en suivant un bon schéma de sommeil est vital. Un minimum de 7 heures de sommeil assure la guérison naturelle du corps. Un bon sommeil non perturbé aidera à réduire le stress.
La forte consommation d'alcool est liée à l'inflammation. L'alcool augmente la chaleur corporelle et affaiblit l'immunité. Le psoriasis attaque déjà le système immunitaire et il est obligatoire de reconstruire et de maintenir le système fort. L'alcool en n'importe quelle quantité devrait être évité pour les patients de psoriasis. Ça va aussi vous aider à perdre du poids.
Il est largement connu que le tabagisme peut causer de multiples problèmes de santé et que le psoriasis n'est pas une exception. Fumer, sinon directement, affecte votre système respiratoire et votre immunité, ce qui augmente l'inflammation de la maladie. Si vous êtes un gros fumeur, le réduire aidera certainement, mais le meilleur choix serait d'arrêter de fumer.
Aloe Vera gel est un remède largement utilisé pour la gestion du psoriasis lorsqu'il est utilisé pour une application topique. Le gel contient 99% d'eau et contient de l'acide salicylique qui maintient la peau hydratée pendant des heures et possède des propriétés antibactériennes. Le gel n'a pas d'effets secondaires et peut être utilisé jusqu'à trois fois par jour. L'utilisation de shampooings biologiques qui contiennent du gel d'aloe vera peut aider le psoriasis du cuir chevelu. Le gel apaisera l'inflammation; réduire la rougeur des lésions et les démangeaisons.
Riche en acides gras oméga-3 et en vitamine D, l'huile de poisson aidera à soulager la rougeur et l'inflammation des lésions. C'est également bon pour le coeur qui affectera positivement votre psoriasis. Bien que d'autres recherches soient nécessaires sur ce sujet, vous ne ressentirez aucun effet secondaire négatif tant qu'il ne sera pas consommé en quantités extrêmes.
La capsaïcine est un ingrédient qui est présent dans la plupart des piments comme le poivre de Cayenne. L'application sur les zones affectées est bénéfique pour bloquer les terminaisons nerveuses qui transmettent la douleur, réduisant les rougeurs, les démangeaisons et les squames.
Les lésions sont comme des plaies ouvertes et l'eau chaude irrite davantage ces taches. L'eau tiède est le meilleur choix pour les patients atteints de psoriasis, surtout si vous vivez dans des régions froides où les bains d'eau froide ne sont pas une option. Aussi, essayez de raccourcir le temps de vos douches, car les longues peuvent sécher la peau à la place. Vous pouvez ajouter des sels de bain tels que des sels de la Mer Morte, de l'huile essentielle de lavande ou de la farine d'avoine moulue à l'eau pour garder la peau hydratée pendant le bain. Tout savon chimique ou artificiel devrait être évité. Comme la plupart des produits pour la peau recommandent de tester le produit sur un patch pour l'irritation, vous devez tester même les savons organiques ou naturels que vous prévoyez d'utiliser et assurez-vous qu'il ne cause aucun dommage aux lésions. Hydrater après chaque bain est un must pour éviter la formation de plaques pendant la journée.
Dernier mot de prudence
Regarde aussi
Psoriasis: Types, symptômes et déclencheurs
9 meilleures huiles essentielles pour le psoriasisLe psoriasis ne guérit pas et malgré tous les efforts, certaines personnes ont des poussées récurrentes et des plaques pendant des années. Cependant, la plupart des gens qui ont suivi un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et des contrôles réguliers avec le médecin ont vu une réduction de leur inflammation, de leurs symptômes et de la fréquence des poussées. Cela peut servir d'avertissement pour votre santé et, en prenant des mesures dans la bonne direction, cela peut faire une énorme différence.
Le dernier conseil pour chaque patient est de ne jamais perdre espoir, de ne jamais laisser la maladie prendre le dessus sur votre confiance ou votre paix mentale. Acceptez-le pour surmonter l'obstacle.
