Symptômes d'anxiété

l'anxiété est un sentiment qui est lié à des problèmes qui amènent de nombreuses préoccupations, comment savoir le diagnostic d'une maladie ou d'un cœur brisé, par exemple, et est une manifestation émotionnelle qui dérange et les troubles et découle généralement de sentiments de frustration, de culpabilité, d'insécurité ou d'ingratitude, par exemple.

Certains des symptômes de la détresse comprennent:

• douleurs thoraciques et de la gorge, avec sensation de resserrement; Heart rythme cardiaque rapide
• et non contrôlé; Sensation d'étouffement
• , avec difficulté à respirer;Agitation
• et agitation constante; Head mal de tête permanent; Thoughts pensées négatives; Les crises d'anxiété
• . En savoir plus sur: Anxiety Crisis.En plus de ces symptômes communs de détresse, le patient peut ressentir d'autres qui peuvent être confondus avec
• dépression
• et perturber le jour le jour, comme l'apathie, le manque d'appétit, l'insomnie, difficulté à se concentrer, ont contractures musculaires et les courbatures et la fatigue constante.Comment traiter

anxiété pour traiter l'anxiété est nécessaire pour guérir la cause d'éliminer tous les symptômes, mais, à un moment où les symptômes se manifestent, il existe des moyens qui peuvent aider, comme: Apprendre contrôlerrespiratoire: devrait Si la respiration est lentement et profondément par le nez, provoquant l'air à l'abdomen et en versant l'air doucement par la bouche.

Remplacez les pensées négatives par des positive positives, en enregistrant les deux sur le papier.

Faites des exercices de relaxation,

• comment méditer ou étirer;Prendre un bain chaud
• ou demander à un membre de la famille de faire un massage du dos peut aussi aider;Reposez-vous dans une pièce sombre et silencieuse;
• Buvez un thé apaisant comme la camomille ou la valériane ou un jus de fruit de la passion. Apprenez à le faire dans: Traitement à domicile pour l'anxiété. Dans certains cas, surtout quand l'angoisse profonde et constante, vous pouvez avoir besoin de consulter un médecin ou un psychologue pour évaluer la situation et d'adapter le traitement, qui comprend habituellement des séances de psychothérapie ou même l'utilisation de médicaments pour réduire l'anxiété, comme le Xanax ou Klonopin, par exemple.