odysseedubienetre.beBoire du thé de mûre peut être un excellent moyen d'améliorer votre santé globale, et ajouter un peu de variété à votre consommation de boissons!
Le thé Blackberry est un délicieux thé infusé floral qui se compose généralement de thé noir de Ceylan et de mûres broyées, ce qui donne une bouchée acidulée et sucrée à votre tasse de thé noir. Étant donné que les mûres sont originaires d'Europe, d'Asie, d'Amérique du Nord et du Sud, elles sont faciles à trouver et largement disponibles. Ils sont également une excellente source d'antioxydants, tels que les anthocyanes, qui fournissent la couleur sombre et riche de ces baies. Lorsque vous infusez une partie du jus de ces baies dans le thé noir, vous faites de la boisson encore plus bénéfique pour le corps, et certainement plus délicieux!
Si vous souhaitez faire du thé de mûre à la maison, c'est une recette assez simple, pourvu que vous ayez un peu de temps à perdre.
Note: Ce thé est généralement servi froid, ce qui en fait une boisson populaire en été.
Les principaux avantages du thé de mûre sont les suivants:
Le haut niveau de polyphénols et d'autres antioxydants dans le thé de mûre a la capacité d'améliorer votre apparence de peau, car les antioxydants peuvent rechercher les radicaux libres et les neutraliser avant qu'ils ne puissent causer des dommages plus permanents, tels que des rides ou des taches.
De même, ces mêmes composés antioxydants qui préviennent le stress oxydatif et l'inflammation sont connus pour réduire le risque de cancer. Les vitamines C, E et A présentes dans ce thé renforcent les défenses de l'organisme contre les maladies chroniques.
Les flavonols et les anthocyanes présents dans ce thé ont été directement liés à l'abaissement de la pression artérielle, ce qui peut avoir un effet majeur sur le système cardiovasculaire. Il est également connu pour apaiser les arythmies cardiaques et d'autres problèmes cardiaques, y compris la prévention de l'athérosclérose.
Comme avec n'importe quelle forme de thé noir, il y a une certaine quantité de caféine dans le thé de mûre, bien que considérablement moins que vous trouveriez dans une tasse de café. Cela peut fournir une rafale d'énergie agréable plus tard dans la journée, sans se soucier d'être sans sommeil.
Il existe certains composés dans le thé noir et les mûres qui peuvent stimuler le système digestif, ce qui peut réduire le risque de constipation et la sensation de ballonnement, tout en favorisant des selles saines et lisses et moins d'inflammation dans l'intestin.
Le thé Blackberry contient des minéraux essentiels et des nutriments dont le corps a besoin pour maintenir sa densité minérale osseuse. Le calcium et le magnésium, entre autres, se retrouvent en bonne quantité dans ces baies, et donc dans le thé infusion, ce qui peut diminuer le risque de développer l'ostéoporose avec l'âge.
L'un des nutriments les plus importants dans notre corps est la vitamine K, même si elle est souvent négligée. Ce nutriment se trouve à des concentrations élevées dans les mûres et peut aider à coaguler le sang, ce qui est idéal pour les personnes atteintes de troubles de la coagulation. Cela peut être compliqué avec d'autres médicaments anticoagulants, alors assurez-vous de parler à un médecin.
Des preuves anecdotiques soulignent l'utilisation du thé de mûre pour soulager les douleurs de travail et stimuler les contractions, ce qui en fait un remède très précieux pour les femmes enceintes, mais le thé ne doit pas être consommé plus tôt pendant la grossesse, en raison de la même activité stimulante.
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15 meilleurs avantages BlackberryBien qu'il y ait des avantages évidents à ce thé, vous devez également vous méfier des effets secondaires potentiels, y compris les maux d'estomac et son impact possible sur le foie et l'utérus.
