odysseedubienetre.beVous avez probablement entendu parler de la poudre de gingembre et du thé au gingembre, mais l'huile essentielle de gingembre est également un outil puissant et utile pour votre santé globale. Avec une grande variété d'utilisations et un certain nombre d'avantages impressionnants pour la santé, l'huile essentielle de gingembre - qu'elle soit achetée en magasin ou faite à la maison est quelque chose que chaque armoire à pharmacie devrait contenir!
L'huile essentielle de gingembre est l'huile concentrée extraite du gingembre frais ou séché. Grâce à une méthode de distillation à la vapeur ou d'extraction au solvant, vous pouvez séparer les ingrédients actifs de la racine, qui peut être consommée et utilisée de plusieurs façons. Alors que les autres formes de gingembre sont bonnes pour la saveur et comme ingrédient dans les aliments, l'huile essentielle de gingembre est la meilleure forme à utiliser comme médicament, grâce à sa forte concentration de gingérol et d'autres composés organiques. Grâce à ses propriétés stimulantes, antioxydantes, laxatives et anti-inflammatoires, cette huile essentielle est saluée dans le monde entier.
Les principaux avantages de l'huile essentielle de gingembre comprennent sa capacité à stimuler la santé cardiaque, réduire l'inflammation, prévenir les maladies chroniques, optimiser la digestion, stimuler le système immunitaire et protéger le système respiratoire, entre autres.
Avec des effets antioxydants connus, l'huile essentielle de gingembre aidera non seulement à prévenir le stress oxydatif et les maladies chroniques, mais renforcera également le système immunitaire et préviendra les infections dans tout le corps.
Les effets apaisants, stimulants et antibiotiques de l'huile essentielle de gingembre sont excellents pour guérir le système respiratoire, apaiser les maux de gorge et éliminer l'excès de mucus et de mucosités dans les voies respiratoires.
Connu dans le monde entier pour apaiser l'estomac et éliminer les nausées, seulement quelques gouttes de cette huile essentielle peuvent améliorer vos processus digestifs et vous pouvez vous débarrasser des crampes ou des ballonnements.
Lorsqu'elle est appliquée topiquement avec une huile de support, l'huile essentielle de gingembre peut rapidement soulager la douleur, l'enflure et l'inconfort sur les articulations ou autres zones douloureuses sur le corps.
Pour l'anecdote, l'huile essentielle de gingembre a longtemps été loué pour augmenter la libido chez les hommes et les femmes.
Les femmes peuvent consommer de petites quantités de cette huile pour soulager les crampes, en particulier des règles douloureuses.
Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'huile essentielle de gingembre, y compris dans la cuisine, l'application topique, la consommation orale, et dans la diffusion aromatique, entre autres.
Vous pouvez mélanger l'huile essentielle de gingembre avec une huile de support, telle que l'huile d'amande ou de noix de coco, et l'appliquer directement sur les articulations, les tempes et les muscles endoloris pour soulager l'inflammation. Cette huile est également utilisée en massothérapie dans de nombreux domaines.
Certaines personnes consomment de petites quantités d'huile de gingembre directement pour apaiser l'inflammation dans l'intestin et les maux d'estomac en général. Cela peut également aider avec des troubles respiratoires.
Beaucoup de gens ajoutent des traces d'huile essentielle de gingembre à leurs repas pour un coup de pouce nutritif, ainsi que pour ajouter de la saveur au repas, grâce à la bouchée épicée de cette huile infusée.
L'utilisation de petites quantités de cette huile pour des applications d'aromathérapie, ou dans un diffuseur de pièce, peut vous aider à apprécier les avantages toute la journée, mais assurez-vous de mélanger cela avec d'autres huiles moins puissantes.
Beaucoup de gens préfèrent faire leurs propres huiles essentielles, et quand il s'agit d'huile essentielle de gingembre, il est assez facile à préparer.
Comment éplucher et râper le gingembre
Les chiens peuvent manger du gingembreEffets secondaires de l'huile essentielle de gingembre
Bien qu'une petite quantité de cette huile ne soit pas intrinsèquement dangereuse, une quantité excessive peut être dangereuse et entraîner des troubles de la coagulation, une pression artérielle élevée, une hypoglycémie, une détresse gastro-intestinale et une inflammation topique si vous êtes allergique au gingembre ou à d'autres la famille du curcuma. Cependant, en consommant des quantités normales, l'huile essentielle de gingembre est généralement parfaitement sûre.
