odysseedubienetre.beL'utilisation de l'huile de foie de morue fermentée a été un remède naturel populaire pour des milliers d'années, mais il est important de regarder dans les détails avant d'ajouter ce complément à votre alimentation.
L'huile de foie de morue fermentée (FCLO) est fabriquée lorsque les foies de morue sont fermés, ce qui permet aux graisses de se séparer plus efficacement, ce qui entraîne une concentration plus élevée d'acides gras importants. En outre, FCLO est pressée à froid dans sa production, en empêchant toute perte ou la dégradation des nutriments précieux dans cette huile. Green Pâturage est l'un des principaux producteurs de cette huile, et prétendre que la version fermentée de l'huile de foie de morue est meilleure que l'huile de poisson traditionnelle. Malheureusement, il n'existe aucune preuve clinique prouvée que ce type d'huile soit meilleur que la variété non fermentée, car les concentrations de vitamines D et A, ainsi que les acides gras oméga-3, peuvent fluctuer entre les marques et les producteurs.
La méthode traditionnelle de consommation de cette huile consiste simplement à en avaler une cuillère à café, mais plus précisément, les jeunes enfants devraient prendre une demi-cuillère à café et une cuillère à café, tandis que les adultes peuvent prendre 1-2 cuillères à café. Ces quantités varieront également selon l'état que vous essayez de traiter; Par exemple, les femmes enceintes ou celles qui utilisent l'huile pour inverser la carie peuvent prendre une concentration plus élevée, soit 2 cuillères à café par jour. Une consommation excessive peut avoir un certain nombre d'effets secondaires négatifs, alors assurez-vous de parler à votre médecin avant d'ajouter ce supplément à votre apport quotidien.
Les avantages les plus notables de l'huile de foie de morue fermentée sont les suivants:
Laissez-nous en discuter en détail ci-dessous.
La présence de ces composés anti-inflammatoires importants dans le corps ne peut pas être surestimée. Ils aident également à équilibrer les «mauvais» taux de cholestérol et à réduire le risque de maladies chroniques, entre autres
Des études ont montré que des quantités suffisantes d'acides gras oméga-3 dans le corps, tels que l'EPA et le DHA, sont capables de réguler les niveaux d'hormones et d'améliorer l'humeur, tout en prévenant les symptômes de la dépression.
FCLO est connu pour réduire la pression artérielle et réduire le risque d'athérosclérose, ce qui peut aider à prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes.
La vitamine D est l'un des autres composants essentiels de FCLO, et cette vitamine est nécessaire pour maintenir des os solides en améliorant l'absorption du calcium de l'intestin.
Les différents composés et vitamines trouvés dans cette huile peuvent réduire l'inflammation associée à l'arthrite, ainsi que le syndrome du côlon irritable, la goutte, les migraines et d'autres conditions courantes.
La consommation régulière d'acides gras oméga-3 peut améliorer l'apparence et la santé de votre peau tout en réduisant les signes du vieillissement.
L'une des utilisations les plus courantes de FLCO est de ralentir, arrêter ou inverser la carie dentaire, ce qui le rend populaire auprès des praticiens de la santé dentaire naturelle.
Bien que différentes huiles partagent certaines des mêmes caractéristiques bénéfiques, il existe également des différences clés.
Huile de foie de morue vs huile de poisson: qui est le mieux
6 avantages étonnants de NattokinaseIl peut y avoir certains effets secondaires à la consommation de FCLO, y compris des problèmes digestifs et un risque accru de rancidité, et des problèmes de troubles de la coagulation.
