Mangez-vous mal la mangue et la banane la nuit?

Manger de la mangue et de la banane la nuit ne fait généralement pas mal, car les fruits sont des aliments faciles à digérer et riches en fibres et en nutriments qui aident à réguler l'intestin. Cependant, manger un fruit la nuit peut être nocif lorsqu'il est consommé en grandes quantités ou très près du coucher, car il peut causer une mauvaise digestion, brûlures d'estomac et reflux.

Mais la banane d'argent ne doit pas être consommée en cas de constipé parce qu'elle a un type de fibre qui est le mieux adapté pour traiter la diarrhée et peut aggraver la constipation et donner le sentiment de satiété et de l'estomac l'indigestion, surtout si consommé la nuit .

Avantages Banana Banana

peut être consommé sous sa forme naturelle ou dans les desserts, glaces, pâtisseries et salades, avec ou sans écorce, dont les bienfaits: Réglage

• l'intestin, en particulier dans les cas de diarrhée car il est riche dans des fibres solubles;
• Diminue l'appétit, car il procure une sensation de satiété;
• Évitez les crampes musculaires, surtout pendant l'été, pendant la grossesse ou pendant les périodes de vomissements et de diarrhée, car elles sont riches en potassium;
• Réduit la tension artérielle car elle stimule l'élimination du sodium dans l'urine;
• aide la dépression de lutte parce que les bananes contiennent du tryptophane, une substance qui forme la sérotonine, l'hormone qui améliore l'humeur et vous aide à vous détendre.

En cas de constipation, il faut préférer l'utilisation de la banane naine, car il est riche en fibres insolubles, ce qui accélère le transit intestinal et la constipation combat. Voyez pourquoi il est bon de manger la peau de banane.

Avantages de la mangue

La consommation de mangue apporte les avantages pour la santé suivants:

• Renforcer le système immunitaire;
• Améliorer la santé de la peau et de la vision en étant riche en vitamine A;
• Agir comme un antioxydant, être riche en caroténoïdes, en aidant à prévenir le cancer;
• Combattre la constipation, car elle est riche en fibres.

Mango est également faible en calories et est un grand régimes d'options de dessert ou en-cas minceur peuvent être consommés sous sa forme naturelle ou dans les jus, desserts, salades et vitamines à tout moment.

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