Comment le froid affecte la santé

Les changements soudains de température affectent négativement le corps humain, augmentant le risque de maladies respiratoires telles que la rhinite, la grippe, la bronchite et la pneumonie. Ces maladies peuvent survenir parce que malgré les basses températures ambiantes, le corps a besoin de dépenser plus d'énergie pour rester correctement réchauffé, réduisant ainsi ses défenses naturelles.

Avec autant d'efforts pour maintenir la température du corps à près de 36 ° C, la production de globules blancs diminue et la personne est plus susceptible d'être infectée par des virus et des bactéries qui peuvent proliférer librement dans le corps humain. Pour aggraver la situation, les environnements intérieurs et à faible éclairage ou la circulation de l'air, augmente la prolifération des virus et des bactéries dans l'environnement, ce qui rend un cadre propice à la maladie.

En plus des maladies respiratoires, le froid affecte également la tension artérielle et est particulièrement grave chez les personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiaques parce que le sang devient plus épais et qu'il faut plus d'efforts cardiaques pour pomper la même quantité de sang .

Ainsi, en cas d'hypertension est très importante pression artérielle contrôle hebdomadaire, prenez des médicaments indiqués par le cardiologue tous les jours, à la bonne dose et respecter la puissance indiquée par le nutritionniste, éviter le sel et les aliments riches en gras et en sucre.

Apprenez à reconnaître les premiers symptômes d'une crise cardiaque.

Parce que nous sentons froid et ce qui arrive à notre corps

d'hiver avec des températures basses du corps a besoin de plus d'énergie pour protéger, prévenir l'hypothermie, de sorte que nous avons froid, nous pouvons frapper les dents, le bâton aux cheveux hérissés. En outre, le risque de maladies respiratoires augmente ainsi que l'hypertension artérielle et les crises cardiaques. D'autres changements qui deviennent présents comprennent:

• Nous avons plus de sommeil, parce que la mélatonine est stimulée par les jours les plus sombres et nuageux;
• Nous avons plus faim, de sorte que plus de calories grasses sont accumulées pour protéger le corps;Nous pissons plus
• pendant le jour et la nuit, parce que nous transpirons moins; La peau et les cheveux deviennent secs
• parce que l'eau chaude du bain enlève l'huile naturelle de la peau et des cheveux;La mauvaise humeur apparaît
• parce que les gens se sentent moins à l'aise; Interc Les rapports sexuels diminuent parce qu'il peut être inconfortable d'avoir des rapports sexuels dans le froid, avec les pieds et les mains glacés, et il est également plus difficile d'être excité par la viscosité du sang.
• De plus, nous avons également séjourné au bout du nez, les mains et les pieds sont généralement froid, car la circulation sanguine choisit de rester plus concentré sur l'organe principal du corps, le cœur, le cerveau et les reins, de sorte que vous ne perdent pas le pouvoir à son bon fonctionnement. Mais dans certains cas, cela peut être une réaction allergique au froid, savoir quels sont les symptômes et comment le traitement des allergies au froid est. Que faire pour combattre le froid

La meilleure façon de combattre le froid est de s'habiller correctement et il est donc important de porter des chandails à manches longues, des pantalons, des chaussettes et des chaussures fermées, et un bon manteau pour réchauffer le corps. Lorsque les températures sont très inférieures à la normale et que vous devez être à l'extérieur, il peut être utile de porter un chapeau, une écharpe ou une écharpe et des gants pour protéger les extrémités du corps.

En plus des vêtements d'hiver, d'autres stratégies pour vous protéger du froid sont:

Évitez les boissons et les repas froids

, en préférant les thés chauds, les soupes et le bouillon;

• consommer des boissons alcoolisées comme le vin rouge ou vin chaud
• aide à la chaleur, cependant, il est conseillé de ne pas prendre plus d'un verre de vin par jour et qui a des difficultés à contrôler ne devrait même pas se rapprocher des boissons; (I.e.Prendre une douche chaude et mettre des vêtements chauds, juste après le repassage; Mettre des draps en tissu de flanelle sur le lit, car le coton et le satin sont naturellement plus froids au toucher;
• Évitez les courants d'air et les changements soudains de température, mais gardez au moins une fenêtre ouverte pour que l'air circule.
• Le soin de ne pas avoir froid est particulièrement indiqué pour les bébés, les enfants et les personnes âgées qui ont une peau plus fine et qui ont plus de difficulté à faire face au froid. Cependant, il est important de savoir comment équilibrer la bonne dose pour éviter la surchauffe, ce qui est également nocif pour votre santé. Si vous avez un bébé, remarquez s'il semble transpirer en plaçant une main directement sur la nuque et si ces régions sont humides, il est conseillé d'enlever une couche de vêtements. Voici comment savoir si votre bébé est froid ou chaud.