odysseedubienetre.beLes bienfaits pour la santé de l'eau potable comprennent le maintien des niveaux d'énergie, de la température corporelle, du métabolisme et de la respiration. Il aide à prévenir la constipation, les brûlures d'estomac, les migraines, les gastrites, les ulcères, les calculs rénaux, les troubles cardiovasculaires, la polyarthrite rhumatoïde, les maux de dos et l'ostéoporose. Il est nécessaire en quantités excessives pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent. Il joue également un rôle important dans la fonction rénale et les soins de la peau.
L'eau est une composante essentielle de notre corps et joue un rôle essentiel dans le maintien de presque tous les principaux organes du corps. Le corps humain contient 2/3 d'eau en poids. Le sang, les muscles, la matière cérébrale et les os sont également composés de 83%, 75%, 74% et 22% d'eau, respectivement.
Les avantages pour la santé ont été acceptés par des experts médicaux à travers le monde. C'est le composé le plus abondant présent sur cette terre. Toutes les formes vivantes, sous l'une ou l'autre forme, ont besoin d'eau pour leurs activités métaboliques. Il joue un rôle vital dans notre corps et il est impossible d'imaginer l'existence d'un individu sans elle.
Selon de nombreuses recherches, une consommation moyenne de 8 verres d'eau (parfois, voire plus) est recommandée chaque jour. Bien que vous n'ayez pas besoin de le consommer directement, 20% de notre apport en H20 peut être atteint grâce à une bonne alimentation riche en fruits et légumes.
L'eau a l'un des rôles les plus importants à jouer dans le maintien d'un corps sain et certains de ses avantages comprennent:
Le corps humain maintient une gamme de pH de 7, 35-7, 45 pour les processus physiologiques appropriés. Un changement d'acidité peut conduire à la maladie et à l'incapacité du corps à assimiler les vitamines et les minéraux. Ainsi, il devrait être supérieur à la valeur de 7, ce qui est favorable à l'absorption d'oxygène par l'organisme, à des niveaux d'énergie plus élevés et à une meilleure réponse immunitaire aux maladies. Ceci est réalisable en consommant beaucoup d'eau.
La déshydratation peut causer de la fatigue, une motivation réduite et des sautes d'humeur. Par conséquent, la consommation de grandes quantités d'eau par le corps est très important pour améliorer les niveaux d'énergie tout en s'exerçant et améliorer la performance physique globale de votre corps.
Un corps correctement hydraté est montré pour fonctionner des tâches plus complexes qu'un corps déshydraté. Il aide à améliorer l'humeur, stimuler la mémoire, réduire la fréquence des maux de tête et améliorer le fonctionnement du cerveau. Si le corps subit une perte de liquide, cela peut entraîner de l'anxiété et une fatigue excessive.
Il est le transporteur de l'oxygène, des nutriments et des hormones pour les parties du corps et fournit également un moyen pour l'élimination des toxines, des cellules mortes et des déchets. Les protéines et les enzymes impliquées dans divers processus fondamentaux nécessitent également de l'eau pour leur bon fonctionnement. Le matériel excréteur sous la forme d'urée est également très toxique pour les tissus du corps et doit être dilué avant leur passage. Ceci est encore fait par le «solvant universel» - l'eau.
Avec zéro calories et la capacité de vous faire sentir plein, la consommation peut aider à promouvoir la perte de poids. Il favorise également le métabolisme et aide ainsi la perte de poids.
Selon l'Université du Minnesota, la peau peut être affectée par des engelures et des ampoules. Il a été établi que les niveaux d'eau adéquats dans le corps empêchent le corps de se déshydrater. Ceci, à son tour, maintient la turgescence de la peau. Un certain nombre de problèmes de peau peuvent être évités en buvant des quantités adéquates d'eau.
C'est l'un des principaux composants qui favorisent le bon fonctionnement de notre tube digestif. Il aide à maintenir des selles régulières et à prévenir toute difficulté à passer les selles. L'eau gazéifiée a les effets les plus positifs de la constipation.
La sensation d'une bouche sèche, la soif, la fatigue, et le mal de tête, provoqués par une lourde nuit de boisson peuvent être réduits par une grande quantité d'eau. Il réduit les symptômes de la gueule de bois causés par la déshydratation et vous permet ainsi de vous sentir mieux.
L'eau chaude ou chaude est un remède très utile pour soulager les crampes et les entorses, car elles sont généralement le résultat de la déshydratation dans le corps.
Selon l'International Kidney Stone Institute, 2 litres ou 10 verres d'eau doivent être consommés chaque jour pour éviter la formation de calculs rénaux. C'est le meilleur solvant et cette propriété ne permet pas aux sels et minéraux de s'accumuler pour former des pierres, car le sel atteignant les reins est dilué et éliminé dans l'urine.
Une grande partie du corps humain est constitué d'eau et ce fluide est responsable de la régulation de la température corporelle. Nous subissons de la transpiration en été pour dissiper l'excès de chaleur afin d'abaisser notre température. Cette propriété de régulation de la température lui a également été attribuée.
Selon les recherches menées par l'Institut Linus Pauling, les personnes qui boivent des quantités suffisantes d'eau ont des risques réduits d'ostéoporose et de fractures de la hanche.
Il joue son rôle dans la distribution de l'oxygène dans tout le corps humain, tout en recueillant le dioxyde de carbone de toutes ces parties et en dissolvant ces gaz.
Le dos de notre corps repose sur la moelle épinière. Le noyau du disque intervertébral est constitué d'un grand volume d'eau et de déshydratation, ce qui entraîne des maux de dos chez de nombreux individus.
Il peut prévenir les troubles cardiovasculaires dans une large mesure. Il maintient la viscosité appropriée de la distribution de sang et de plasma et de fibrinogène. Par conséquent, une hydratation adéquate des composants vasculaires est recommandée.
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9 avantages étonnants de l'eau alcalineUne femme enceinte porte une nouvelle vie dans son ventre qui se développe à partir des ressources de son corps. Les nutriments et autres facteurs nécessaires à sa croissance peuvent être transportés de la mère au fœtus via le sang, qui à son tour a besoin d'eau. La constipation, les infections de la vessie et les hémorroïdes sont fréquentes pendant la grossesse et peuvent être évitées en en buvant un excès pendant ces périodes.
Last but not least, l'eau est un remède sûr et bon marché pour beaucoup de conditions de santé que nous faisons face dans nos vies journalières. Alors qu'attendez-vous, allez boire un verre d'eau, puis deux de plus! Et répétez, jusqu'à ce que vous atteignez ce 8!
