Fitness pour rester plus intelligent

L'exercice physique pour rester plus intelligent est un moyen scientifiquement prouvé de rester avec l'esprit forme. Les activités aérobiques telles que la course ou la natation sont des activités aérobiques, bien que la simple marche à pied puisse améliorer l'apprentissage cérébral et la capacité de mémoire, car elle améliore l'apport sanguin, l'oxygène et les nutriments.

Faire de l'activité physique est un excellent exercice pour le cerveau. Lire, faire des comptes, des jeux de logique, des casse-tête, ou faire des mots croisés sont tous des moyens de rendre le cerveau meilleur, mais l'activité physique est un excellent moyen de mettre votre cerveau en forme et de devenir plus intelligent.

On peut dire que l'exercice physique améliore les performances cérébrales car à 25 ans, la région du cerveau responsable de l'apprentissage de la mémoire et de la capacité de stockage, appelée hippocampe, commence à perdre environ 1% de volume par an, et bien que il est naturel qu'avec le vieillissement, le cerveau perde progressivement sa capacité de mémoire et d'apprentissage, la vérité est que tout comme le tissu musculaire du reste du corps, l'activité physique peut également diminuer et même inverser la décroissance ou le vieillissement physique du cerveau.