odysseedubienetre.beLes malaises en début de grossesse, tels que les nausées, la fatigue et les envies de fumer, sont dus aux changements hormonaux caractéristiques de la grossesse et peuvent être très inconfortables pour la femme enceinte.
Ces changements sont importants dans la préparation du corps pour la grossesse, l'accouchement et l'allaitement, mais une partie de l'inconfort est dû au système émotionnel de la femme qui est habituellement secoué par un mélange de bonheur et d'inquiétude. Mais il existe des stratégies simples qui peuvent aider à faire face à chaque situation sans nuire à la femme ou au bébé.
Pour soulager les nausées pendant la grossesse, vous pouvez acheter un bracelet contre la maladie dans la pharmacie ou les magasins en ligne, car ils poussent un point particulier du poignet et par la cinétose de combat de réflexologie. Une autre stratégie consiste à sucer des balles de gingembre. D'autres conseils incluent sucer un popsicle de citron, évitent de manger des nourritures grasses ou assaisonnées, et faisant de petits repas toutes les 3 heures.
La nausée est fréquente en début de grossesse en raison des changements hormonaux qui augmentent l'acidité de l'estomac et la croissance de l'utérus, qui pousse l'estomac vers le haut, tendant à disparaître vers le 3ème ou 4ème mois de gestation.
Pour soulager la fatigue pendant la grossesse, la femme enceinte doit se reposer autant que possible pendant la journée et boire un jus d'orange et de fraise, riche en vitamine C et en fer, qui dégage de l'énergie, diminue la fatigue.
de maux de tête Pour soulager les maux de tête pendant la grossesse, un bon conseil est d'appliquer une compresse froide sur le front ou mettre environ 5 gouttes d'huile de lavande sur l'oreiller, comme la lavande a une action analgésique .
Le mal de tête pendant la grossesse peut survenir en raison des changements hormonaux, de la fatigue, de l'hypoglycémie ou de la faim, qui tendent à disparaître ou à disparaître au cours du deuxième trimestre de grossesse.
Les désirs alimentaires étranges pendant la grossesse reflètent généralement une carence nutritionnelle de la mère et peuvent se produire dans n'importe quel trimestre de la grossesse. Pour soulager les envies de nourriture exogènes pendant la grossesse, un supplément nutritionnel devrait être recommandé par l'obstétricien ou le nutritionniste.
Pour soulager la douleur dans les seins, la femme enceinte peut utiliser une poitrine confortable, confortable, à large boutonnage et bien soutenue avec un loquet pour ajuster la taille et qu'il n'a pas de fer.
La douleur et une sensibilité accrue dans les seins peuvent commencer à se faire sentir par la femme enceinte du premier trimestre de la grossesse en raison des changements hormonaux qui causent la poitrine de la femme enceinte l'augmentation de la taille et de devenir plus ferme et sensible, peut causer de la douleur.
La fatigue pendant la grossesse est fréquente au cours des premiers mois de la grossesse en raison de changements physiques et hormonaux qui entraînent une augmentation de la dépense énergétique, causant de la fatigue.
Pour soulager la constipation pendant la grossesse, boire environ deux litres d'eau par jour, faire de l'exercice régulier, comme la marche ou l'aérobic, et d'augmenter la consommation d'aliments riches en fibres tels que mangue, papaye, avoine, citrouille, orange, kiwi et chuchu. Voir aussi: Que faire lorsque vous éprouvez des douleurs abdominales pendant la grossesse.
La constipation peut survenir en raison de changements hormonaux et de la pression utérine qui ralentit la digestion et peut durer jusqu'à la fin de la gestation.
du gaz Pour soulager les gaz pendant la grossesse, la future mère peut prendre 1 ou 2 capsules par jour de charbon actif, avec un intervalle d'au moins 2 heures après la prise de tout médicament indiqué par le médecin ou un supplément nutritionnel. D'autres mesures pour soulager la flatulence comprennent la consommation de thé de fenouil, car cette plante médicinale a des propriétés antispasmodiques ainsi que d'éviter les aliments qui causent des flatulences. (I.e.La flatulence pendant la grossesse est également liée au fait que le transit intestinal devient plus lent, facilitant la production de gaz, qui peut durer jusqu'à la fin de la grossesse.
8. Comment soulager les hémorroïdes
Les hémorroïdes pendant la grossesse sont associés à une pression accrue dans la région pelvienne et l'augmentation de la quantité de sang circulant dans la région anale et la constipation augmente le risque d'hémorroïdes.
Apprenez comment soulager d'autres inconforts qui peuvent survenir à la fin de la gestation dans: Comment soulager l'inconfort en fin de grossesse.
