odysseedubienetre.beLes avantages impressionnants de la prêle comprennent sa capacité à prévenir certains types de cancer, à stimuler l'immunité, à réduire l'inflammation, à augmenter la fonction cognitive et à soulager les problèmes respiratoires. Il aide également à apaiser la peau, protéger les os, favoriser la santé bucco-dentaire, détoxifier le corps, traiter le diabète et promouvoir les soins capillaires.
Prêle est une plante avec le nom commun d'Equisetum, qui est la dernière espèce restante du genre de ce nom. Il est également connu sous le nom de puzzlegrass. Les membres restants de ce genre ont disparu, donc c'est vraiment une explosion du passé, et a quelques caractéristiques uniques pour aller avec cette grande trame de fond! Ils sont définis par une tige vasculaire singulière qui forme la tige principale et les feuilles sont en grande partie non photosynthétiques. En outre, ils se reproduisent par l'intermédiaire de spores, pas de graines - une qualité très inhabituelle pour une plante. Les documents historiques incluent des mentions de prêle utilisée pour une myriade de problèmes de santé datant de l'époque grecque et romaine.
Lorsque la prêle est consommée, les minéraux et les composés organiques uniques sont transmis à nous, ce qui entraîne une grande variété d'avantages pour la santé. Certains des ingrédients actifs qui font le pouvoir de la prêle comprennent des composés antioxydants, de la silice et d'autres composés phytochimiques qui peuvent avoir des effets dramatiques sur le corps.
La prêle a de nombreux avantages pour la santé. Laissez-nous en discuter en détail ci-dessous.
Les antioxydants retrouvés dans l'extrait de prêle montrent des effets significatifs sur les radicaux libres, les dangereux sous-produits de la respiration cellulaire qui peuvent causer l'inflammation, la douleur, l'usure des organes et la dégénérescence. maladies. La présence d'antioxydants empêche également les radicaux libres de provoquer la mutation des cellules saines en cellules cancéreuses. Cette recherche est à ses débuts, mais les résultats sont prometteurs.
Prêle a des propriétés antibactériennes et antiseptiques, ce qui signifie que l'extrait peut protéger contre l'invasion de pathogènes étrangers et de substances qui peuvent compromettre notre système immunitaire. Ceci est particulièrement efficace lorsque vous avez été blessé ou que vous revenez d'une maladie, car les infections peuvent être beaucoup plus graves lorsqu'elles attaquent un système immunitaire déjà affaibli.
Si vous éprouvez régulièrement un gonflement douloureux et une inflammation dans certaines parties de votre corps, que ce soit en raison d'une blessure, de l'arthrite, de la goutte ou de toute autre maladie, ajouter du thé ou des suppléments à votre régime peut être très utile. Les composés analgésiques et anti-inflammatoires trouvés dans la prêle peuvent rapidement soulager ces symptômes et vous remettre sur pied.
Le silicium est l'un des minéraux les plus rares dont notre corps a besoin et il y a très peu de sources accessibles dans notre alimentation, c'est pourquoi vous le trouvez si souvent sous forme de supplément. Cependant, la prêle a naturellement des concentrations élevées de silicium, qui est un élément clé dans la protection de la densité minérale osseuse et de l'intégrité à mesure que nous vieillissons. Si vous êtes à risque élevé d'ostéoporose ou si vous souffrez déjà de dégradation osseuse, ajouter de la prêle à votre alimentation est une solution facile pour ralentir le déclin et même l'inverser dans certains cas!
Les effets antioxydants de la prêle ont été liés à des capacités cognitives plus élevées dans les études de laboratoire, probablement en raison de l'augmentation de l'efficacité de la voie neurale lorsque les radicaux libres sont éliminés du système. Cela signifie que la prêle n'est pas seulement une plante stimulant le cerveau, mais qu'elle peut vous protéger des troubles cognitifs comme la maladie d'Alzheimer et la démence avec l'âge.
Si vous souffrez de problèmes respiratoires, tels que la congestion ou les rhumes fréquents, boire du thé de prêle peut être une solution merveilleuse. Il agit comme un expectorant, éliminant le mucus et le mucus où les bactéries peuvent se loger et se développer, tout en aidant à renforcer le système immunitaire et à soulager l'inflammation, résultant en un soulagement respiratoire.
L'extrait de prêle est couramment trouvé dans diverses crèmes et produits de beauté organiques, comme le mélange unique et complexe d'antioxydant, anti-inflammatoire, de silice, et d'autres composés, qui sont de puissants agents de soins de la peau. Si vous voulez réduire la rougeur des furoncles ou de l'acné, éliminer l'eczéma ou le psoriasis, ou prévenir le vieillissement prématuré, l'extrait de prêle contient tous les composants nécessaires pour le faire.
La recherche a relié l'utilisation de suppléments de prêle et de thé à des niveaux d'insuline plus équilibrés dans le corps, à savoir dans l'abaissement rapide de la glycémie si nécessaire. Bien qu'il s'agisse d'une méthode efficace de gestion du diabète, elle ne devrait être utilisée que pendant une courte période ou en cas de nécessité absolue. Il peut avoir des impacts à long terme s'il est consommé pendant plus de deux mois consécutifs.
Réguler la miction et l'élimination des toxines est crucial pour la santé globale, et l'extrait de prêle peut aider à atteindre cet objectif. Des liens ont été établis entre l'élimination accrue de l'acide urique et la consommation de prêle. L'acide urique est ce qui crée des calculs rénaux douloureux, ce qui peut rendre les reins inefficaces. Par conséquent, en augmentant l'excrétion naturelle de cet acide, il n'y a pas d'accumulation et votre santé rénale est protégée.
Le riche mélange de minéraux et de composés organiques de la prêle en a également fait un élément populaire dans les produits de soins capillaires, notamment pour augmenter la force des cheveux et améliorer leur santé. Vous pouvez réduire la perte de cheveux, renforcer les follicules pileux, et même stimuler le lustre et la brillance de vos cheveux en utilisant des extraits de prêle dans vos produits de soins capillaires.
Dosage
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8 avantages surprenants de la salsepareilleVous pouvez consommer de la prêle en guise de supplément, sous forme de gélules ou directement dans un thé, mais il s'agit d'un composé puissant qui ne doit donc être utilisé que modérément.
Mise en garde: Il existe certains effets secondaires à la prêle, mais ils se manifestent généralement après avoir pris l'herbe pendant plus de deux mois d'affilée. Les effets sur votre corps peuvent être très puissants et bénéfiques, comme nous l'avons vu plus haut, mais il faut être prudent. Si vous êtes enceinte ou allaitez, ne consommez pas cette herbe, et pour tout le monde, parlez à un professionnel de la santé qualifié ou votre médecin avant d'ajouter cette herbe à fort impact à votre régime de santé.
